《体育心理学》教学大纲

Sports Psychology

课程编码：13A20023             学分：  2.0        课程类别：专业必修课

课程编码：13A10008             学分：  2.0        课程类别：专业基础课

计划学时：32            其中讲课：28         实验或实践：4       上机：0

适用专业：体育教育、社会体育指导与管理专业

推荐教材：

1.季浏、殷恒婵、颜军，《体育心理学》，高等教育出版社，2010年

2. 季浏，《体育心理学》，高等教育出版社，2006年

参考书目：

1.祝蓓里、季浏，《体育心理学》，高等教育出版社，2000年

2.季浏，《体育心理学学与教的指导》，高等教育出版社，2006年

课程的教学目的与任务

本教学大纲是根据我院体育教育和社会体育指导与管理专业本科教育教学计划而制定的。大纲遵循教育要“三个面向”的指导思想，依据本专业培养目标的要求，从体育教学的特点出发，注重贯彻理论联系实际和突出能力培养的原则。通过本课程的学习，使学生在未来的体育教学或运动训练竞赛中能应用所学的理论与方法，指导中、小学生或运动员提高运动技能水平，指导社区人员学会锻炼，科学锻炼，促进他们身心健康的发展。

课程的基本要求

1、在普通心理学教学的基础上，讲授体育运动中特别是体育教学中人的特殊心理现象和心理活动规律，为学生今后从事体育教学和学校运动训练、竞赛活动及社区指导活动，提供心理学理论依据。

2、通过教学实践、作业及课堂讨论，提高学生分析和解决实际问题的能力，加深学生对理论知识的理解，并使他们了解某些心理实验和心理技能训练的方法，使学生具备在体育教学实践中运用的能力。

各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）

第一章  体育心理学概述                                                         建议学时：2

[教学目的与要求]  掌握体育心理学的研究对象、性质和任务；了解体育心理学发展的简史；掌握体育心理学的研究方法；掌握行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学、人本主义心理学理论的主要观点，了解它们之间的区别和联系，掌握它们对体育学习的影响。

[教学重点与难点]  体育心理学的发展史及研究方法；认知心理学、人本主义心理学理论的主要观点，以及它们对体育学习的影响。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   体育心理学的定义和研究对象

一、体育心理学的定义

一、 体育心理学的研究对象

二、 体育心理学的研究方法

第二节   学习体育心理学的意义

一、 体育教师的工作特点和体育活动的特点

二、 学习体育心理学的意义

第三节   体育心理学简史和发展方向

一、 体育心理学简史

二、 发展方向

第四节   体育学习的心理学基础

一、 行为主义心理学理论与体育学习

二、 认知心理学理论与体育学习

三、 建构主义心理学理论与体育学习

四、 人本主义心理学理论与体育学习

第二章  运动中的目标定向和目标设置                                             建议学时：2

[教学目的与要求]  掌握体育活动中目标设置的定义、作用、原则；熟练掌握体育教学训练中培养学生目标定向的方法，体育活动中团队目标的特点及设置方法。

[教学重点与难点]  体育教学训练中培养学生目标定向的方法；团队的特点及团队目标的设置方法。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   体育活动中的目标定向

一、 目标定向的分类

二、 体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向

三、 体育教学中如何培养学生的学习目标定向

第二节   体育活动中的目标设置

一、 何谓目标设置

二、 目标设置的作用

三、 体育活动中有效目标设置的原则

第三节   体育活动中团队目标的设置方法

一、 何谓团队

二、 团队目标的作用

三、 团队目标的设置方法

四、 设置团队目标时应注意的问题

第三章  运动兴趣和动机                                                         建议学时：2

[教学目的与要求]  掌握运动兴趣、运动动机的定义；了解运动兴趣的品质，掌握运动兴趣和运动动机分类及影响因素；熟练掌握激发和培养学生运动兴趣和运动动机的方法。

[教学重点与难点]  影响运动兴趣形成的因素；学生运动兴趣、运动动机的激发和培养。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   运动兴趣

一、 运动兴趣的定义

二、 运动兴趣的品质

三、 运动兴趣的分类

四、 影响运动兴趣水平的主要因素  

第二节   运动动机

一、 运动动机的定义

二、 运动动机的功能

三、 运动动机的种类

四、 运动动机的培养与激发

第四章  运动归因                                                               建议学时：1

[教学目的与要求]  掌握运动归因的定义及几种归因理论的要点。会利用Weiner的归因理论对运动情景中的胜败结果进行有效地分析。会利用归因训练的方法帮助青少年克服运动中的习得性无助感，提高运动中的自信心。

[教学重点与难点]  归因理论的要点及利用Weiner的归因理论对运动情景中的胜败结果进行有效地分析。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   运动中的归因

一、 Weiner的成败归因理论

二、 运动归因主要涉及的要素

三、 归因与情绪反应

第二节   影响运动归因的的因素

一、 内部因素

二、 外部原因

第三节   运动中的归因训练

一、 再归因训练

二、 体育运动中的归因训练

第五章  体育活动与心理健康                                                     建议学时：1

[教学目的与要求]  了解影响人们体育活动坚持性的因素；掌握体育活动的心理效益；熟练掌握促进人们体育活动坚持性的策略。

[教学重点与难点]  体育活动的心理效益；促进人们体育活动坚持性的策略。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节 体育活动中的心理效益

一、 对体育活动的界定

二、 对心理健康的认识

三、 体育活动的心理健康效益

第二节 体育活动中的坚持性

一、 人们为什么在体育活动坚持性上会有不同的表现

二、 影响人们坚持体育活动的因素

第四节 体育活动行为的理论、预测及干预

一、 活动行为的理论

二、 活动行为的干预

第五节  体育活动的成瘾行为

一、 锻炼成瘾的界定

二、 关于锻炼成瘾行为的研究

第六章  唤醒、焦虑、心境状态与运动表现                                        建议学时：4

[教学目的与要求]  了解唤醒、焦虑、心境状态与运动表现之间的关系，掌握引起赛前焦虑的主要原因。

[教学重点与难点]  影响赛前焦虑的主要因素。 

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节 应激、唤醒和焦虑的定义

一、 应激

二、 唤醒

三、 焦虑

第二节  唤醒、焦虑与运动表现的关系

一、 驱力理论

二、 倒U形假说

三、 个人最佳功能区理论

四、 多维焦虑理论

第三节   影响赛前焦虑的主要因素 

一、 环境因素

二、 个体因素

第四节   心境状态与运动表现

一、 心境状态的概念

二、 心境状态的测量

三、 心境状态与运动员的成就水平

四、 心境状态与运动疲劳的监测

五、 人格与心境的交互作用模式对运动表现的预测

第七章  心理技能训练                                        建议学时：4  （含实验学时：2）

[教学目的与要求]  掌握心理技能训练的作用，熟练掌握心理技能训练的原理和方法；掌握运动中的行为和认知干预方法。

[教学重点与难点]  心理技能训练的方法及其应用；渐进放松训练系统脱敏训练、模拟训练的具体方法；表象训练、暗示训练的原理和方法。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   心理技能与心理技能训练

一、 心理技能

二、 心理技能训练

三、 心理技能计划、方案与实施

第二节   运动中的行为干预方法

一、 渐进放松训练

二、 自生训练

三、 气功放松法

四、 生物反馈训练

五、 系统脱敏训练

六、 模拟训练

第三节   运动中的认知干预方法

一、 注意力训练

二、 表象训练

三、 认知训练

四、 暗示训练

实验名称：注意力的分配与集中

[教学目的与要求] 检测学生注意力的集中与分配的能力；学会注意力的集中与分配的评价方法。

[教  学  方  式] 讲授并示教，学生分组实验。讲授注意力的集中与分配的测量方法；讲授注意力的集中与分配的评价方法。学生进行检测，记录检测数据。根据检测量结果进行注意力的集中与分配能力的评价。

[场所及条件要求] 实验室，秒表、笔、注意力的集中与分配的检测表。

[作  业  要  求] 课后要记录实验体会，按要求完成实验报告。通过本次实验教学，要求学生掌握并具备：根据检测结果会评价学生注意力的集中与分配的能力，并能应用于体育教学与训练中，从而来提高学生注意力的集中与分配的能力。

[注  意  事  项] 实验前应预习好实验指导和讲义以及相关的理论，充分做好准备工作。实验时听从教师的指导，按实验指导进行操作，并做到专心、细心、耐心和分工明确，有条不紊。

第八章  动作技能的学习                                           建议学时：6 （含实验学时：2）

[教学目的与要求]  掌握动作技能的概念、分类；熟练掌握动作技能的形成过程；掌握影响动作技能学习的因素和动作技能的迁移。

[教学重点与难点]  动作技能的形成过程；影响动作技能学习的因素。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   动作技能的概述

一、 动作技能的概念

二、 动作技能的组成

三、 动作技能学习过程的变化特征

四、 动作技能的分类、测量与评价

第二节   动作技能形成的理论与过程

一、 动作技能形成的理论

二、 动作技能形成的阶段

第三节   影响动作技能学习的因素

一、 影响动作技能学习的内部因素

二、 影响动作技能学习的外部因素

第四节   动作技能的学习和训练

一、 指导与示范

二、 练习

三、 反馈

第五节   动作技能的迁移

一、 技能的迁移及理论

二、 技能迁移的测量与评价

三、 影响技能迁移的因素

实验名称：动作持续时间知觉的测定

[教学目的与要求] 测定原地跑步动作的持续时间知觉的准确性。学会测定原地跑步动作的持续时间知觉准确性的方法。

[教  学  方  式] 讲授并示教，学生分组实验。讲授测定原地跑步动作的持续时间知觉的方法和评价方法，使学生掌握动作持续时间知觉的测定方法。通过教师示教让学生学掌握测定原地跑步动作持续时间知觉的准确性实验过程，从而学会用实验数据结果分析测定的原地跑步动作持续时间知觉的准确性。

[场所及条件要求] 实验室，记录纸，笔，秒表。

[作  业  要  求] 课后要记录实验体会，按要求完成实验报告。通过本次实验教学，要求学生掌握测定原地跑步动作的持续时间知觉准确性操作要点，并能应用于体育教学训练。

[注  意  事  项] 实验前应预习好实验指导和讲义以及相关的理论，充分做好准备工作。实验时必须认真测定。同时还要积极进行思考，理解各个步骤的要点及其意义，并做到专心、细心、耐心和分工明确，有条不紊。

第九章  体育教学效果的心理学优化                                               建议学时：2

[教学目的与要求]  掌握体育教学策略的特征、分类、应用；熟练掌握优化体育课心理气氛因素。

[教学重点与难点]  优化体育课心理气氛因素

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节    体育教学设计的心理学基础

一、 明确体育教学目标

二、 选择体育教学内容的依据和途径

三、 分析教学对象

四、 选择教学组织形式与方法

五、 实施体育教学评价

第二节   体育教学策略和学习策略的心理学原理

一、 体育教学策略

二、 体育学习策略

三、 体育学习策略的教学

第三节   体育教学环境心理

一、 体育教学环境的心理学分析

二、 体育课堂的心理学气氛

第四节   体育课堂学习过程的心理学评价

一、 体育课堂学习过程的心理学评价目的

二、 体育课堂学习过程的心理学评价内容

三、 体育课堂学习过程的心理学评价方法

四、 体育课堂学习过程的心理学评价形式

第十章  体育教学中学生的个体差异                                               建议学时：2

[教学目的与要求]  了解体育能力差异；熟练掌握体育差生的心理。

[教学重点与难点]  提高体育差生学习效果的心理学方法

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   体育能力的差异

一、 体育能力的定义及测量

二、 体育能力差异对动作技能形成的影响

三、 体育能力的差异及教学策略

第二节   智力因素的差异

一、 智力结构与体育运动

二、 运动智能

三、 体育运动中的智力差异

第三节   非智力因素的差异

一、 个性倾向性的差异

二、 个性心理特征的差异

第四节   体育差生的心理

一、 体育差生的分类

二、 体育差生的心理致因

三、 体育教学时的注意事项

第十一章  运动损伤的心理致因和康复                                              建议学时：1

[教学目的与要求]  掌握运动损伤发生的心理因素，了解运动损伤的心理反应过程及其特征，熟练掌握运动损伤的心理康复方法。

[教学重点与难点]  运动损伤发生的心理因素，运动损伤的心理康复方法。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   运动损伤发生的心理致因

一、 运动损伤发生的心理学解释

二、 影响运动损伤发生的心理因素

第二节   运动损伤的心理反应

一、 运动员损伤心理反应的基本过程

二、 运动员损伤后的认知和情绪反应

第三节   运动损伤的心理评估

一、 心理评估的作用

二、 常用的心理评估手段

三、 心理评估的具体内容

四、 心理评估的注意事项

第四节   运动损伤的心理康复方法

第十二章  运动中的团体凝聚力                                                   建议学时：1

[教学目的与要求]  掌握体育团体凝聚力的概念；熟练掌握影响体育团体凝聚力的因素；了解团体凝聚力与运动成绩、运动表现其他变量的关系。

[教学重点与难点]  影响体育团队凝聚力的因素；提高团体凝聚力的途径和方法。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容] 

第一节 体育团体凝聚力概述

一、 体育运动中的团体和团体凝聚力

二、 团体凝聚力的分类、概念模型和测量

第二节 影响体育团体凝聚力的因素

一、 环境因素对体育团体凝聚力的影响

二、 个人因素对体育团体凝聚力的影响

三、 领导因素对体育团体凝聚力的影响

四、 团体因素对体育团体凝聚力的影响

第三节 团体凝聚力与运动表现

一、 团体凝聚力与运动成绩的关系

二、 团体凝聚力产生的其他效益

第五节   团体凝聚力的发展

一、 团体凝聚力的发展模式

二、 体育团体凝聚力发展的途径和方法

第十三章  运动中的领导行为                                                     建议学时：2

[教学目的与要求]  了解领导心理学方面的理论与基本知识；掌握教练员领导行为的概念与特点；熟练掌握教练员的领导功能与作用。

[教学重点与难点]  教练员的领导功能与作用。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   领导概述

一、 领导与领导者的概念

二、 领导的特征

第二节   教练员领导行为概述

一、 教练员的领导地位与特征

二、 教练员的领导行为

三、 教练员的领导功能与作用

第三节 教练员领导行为分析

一、 教练员权威的建立

二、 教练员领导行为分析

第十四章  运动中的攻击性行为                                                  建议学时：2

[教学目的与要求]  掌握攻击性行为的定义、分类；体育运动与攻击性行为；熟练掌握降低攻击性行为的有效方法。

[教学重点与难点]  体育运动与攻击性行为；降低攻击性行为的有效方法。

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅。

[授  课  内  容]

第一节   运动中道德的形成和发展

一、 运动中道德认识的形成和发展

二、 运动中道德情感的形成和发展

三、 运动中道德意志的形成和发展

第二节   攻击性行为的定义与分类

一、 攻击性行为的定义

二、 攻击性行为的分类

三、 攻击性行为与果断行为的区别

第三节   体育运动与攻击性行为

一、 攻击性行为对运动表现的影响

二、 影响运动攻击性行为的内外部因素

第四节   降低运动中攻击性行为的有效方法

一、 降低攻击性行为的理论基础

二、 降低运动中的攻击性行为的方法

 

撰稿人：  陈晓峰        审核人：刘新宇  任海涛