《武术》教学大纲

Wushu   

课程编码：13A20004      学分：2            课程类别： 专业必修课

计划学时：32            其中讲课：32     实验或实践：0      上机：0

适用专业：社会体育指导与管理专业

推荐教材： 

1.蔡仲林、周之华主编，武术，高等教育出版社，2010年

参考书目：

1.威廉希尔普修通用教材，武术，人民体育出版社，2002年

2.体育教育专业教改试验系列教材，武术，山东大学出版社，2003年

课程的教学目的与任务

社会体育教育专业武术选修课是威廉希尔体育教学中的一项必修课程，根据本科学生的培养目标，通过武术课程的教学实践，使学生了解武术运动的文化特色，传承中华民族传统体育文化；掌握基本的防身自卫知识和技能；并通过理论与实践教学，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。成为热爱祖国、热爱体育事业、热爱社会体育的新人，弘扬民族传统文化的精神，具有一定教学能力和运用武术类运动方法，进行强身健体指导的社会体育教育人才。

课程的基本要求

1.使学生在了解武术基本功的基础上，通过课堂教学和实践教学，进一步学习社会武术的各种适用套路，及太极推手方面的内容。

2.在教学中注重培养学生运用理论讲授、实践应用的方法。使学生了解武术的理论知识、实践教学。发挥学生的主导作用，同时考虑适应学生的身心发展和兴趣爱好，培养学生动手动脑自己创编动作简单实用，符合学生自身的套路练习，适应学生个性发展的需要。

3.在教学中，严格要求学生，注重教书育人，指导学生学习的自觉性。并能在实际工作中应用武术所学到的知识服务于社会。

4.指导体育教学、运动训练及健身运动。为国家和社会培养体育人才，从而完成教学的任务及目标。

各章节授课内容、教学方法及学时分配建议 

第一章：武术概述及发展史                                                 建议学时：2

[教学目的与要求]  武术的起源与发展、武术的内容与分类  

 [教学重点与难点]  武术内容与分类

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅 

[授  课  内  容]

第二章：武术基本功与组合动作的学习                                         建议学时：4

[教学目的与要求]  本章节主要学习武术的基本功及组合动作。

 [教学重点与难点]  基本功的腿法与步法.

[授  课  方  法]  以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅.

[授  课  内  容]

第一节  手型手法学习

第二节  步型步法学习

            第三节  腿法学习

 第四节  动作组合学习

第三章： 学习太极拳及太极剑                                                  建议学时：26

[教学目的与要求] 了解各式太极拳的特点及杨氏太极拳的练习方法

[教学重点与难点] 杨氏太极拳的练习方法

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课堂讨论和课下自学为辅

[授  课  内  容] 

第一套  二十四式简化太极拳

（一）起势 （二）左右野马分鬃 （三）白鹤亮翅 （四）左右搂膝拗步 （五）手挥琵琶 （六）左右倒卷肱（七）左揽雀尾 （八）右揽雀尾：（九）单鞭 （一0）云手 （一一）单鞭：（一二）高探马 （一三）右蹬脚 （一四）双峰贯耳 （一五）转身左蹬脚（一六）左下势独立 （一七）右下势独立（一八）左右穿梭 （一九）海底针 （二0）闪通臂（二一）转身搬拦捶 （二二）如封似闭 （二三）十字手 （二四）收势

第二套  三十二式太极剑

          起势 一、 并步点剑 二、 独立反刺 三、 仆步横扫   四、 向右平带 五、 向左平带 六、 独立抡劈 七、 退步回抽 八、 独立上刺 九、 虚步下截 十、 左弓步刺 十一、 转身斜带 十二、 缩身斜带 十三、 提膝捧剑 十四、 跳步平刺 十五、 左虚步撩 十六、 右弓步撩 十七、 转身回抽 十八、 并步平刺 十九、左弓步拦 二十、 右弓步拦 二一、 左弓步拦 二二、 进步反刺 二三、 反身回劈 二四、 虚步点剑 二五、 独立平托 二六、 弓步挂劈 二七、 撤步反击 二八、 进步平刺 二九、 丁步回抽 三十、 转身平抹 三一、 弓步直刺 三二、 收势

撰稿人：刘洪燕      审核人：任海涛